父亲的谚语养生诀

脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的会引起急性胃肠炎、急性胰腺炎、急性胃扩张、肠梗阻等疾病；要做到“宁可锅中存放，不可肚子饱胀”，否则就“一顿吃伤，十顿喝汤”，更不要提什么益寿延年了。
　　晚饭后，父亲拿出几个核桃砸开，剥出核桃仁给我们吃，父亲说：“
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