少食多餐，饥饱适中

”来加以评价，将此书看得如同隋候珠与和氏璧那样的珍贵与重要。元代邹铉一家就深受其惠。邹家从高祖开始，便依据该书所论述进行调摄，竟然一连出了4位享年超过90岁的长寿老人。邹铉本人依法调养，年逾古稀之时仍很健壮，因而对陈直无比景仰，便自号“敬直老人”。随后邹氏撰著《寿亲养老
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