少食多餐，饥饱适中

新书》，并将陈直的《养老奉亲书》作为第一卷收入自己的书中。故后世很难见到陈直《养老奉亲书》的单行本，一般只能从邹氏所撰的《寿亲养老新书》中见到该书。
　　《养老奉亲书》的首篇为《饮食调治》。陈直在该篇中写道：“食者，生民之天，活人之本也。故饮食进则谷气充，谷气充则气血
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