秋季健身有禁忌

天气变化无常，变化较温和时，可以少穿点衣服，使身体略感凉意，但不感觉寒冷。有强冷空气来袭时，就一定要增衣保暖，以防患感冒和某些呼吸道疾病。
　　对老年朋友来说，最好不要一起床就穿着单衣到户外晨练，可待太阳出来后，气温有所回升的时候再进行晨练，并在准备活动做完或锻炼一会
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