秋季健身有禁忌

儿身体发热后，再脱去外衣，以避免冷空气对血管的突然刺激，减少心梗、脑梗发生几率。另外，无论在任何时间段活动，都不要搞得大汗淋漓才停止，因为秋季阳气渐收，阴气渐长，运动量不宜过大，以保证阴精的内敛，不使阳气外耗。宜选择一些较为舒缓的健身方式，如登山、慢跑、太极拳和健身
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