秋季健身有禁忌

舞等。
　　及时补水防止秋燥
　　《内经》将“燥”列为秋季的主气，燥也是秋季易于伤人的主要外邪。因为秋季温度降低，空气湿度也变小，人体内容易积一些燥热，引发咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等症状。再加上运动时丧失的水分，会加重口渴、尿少等不良反应。所以
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