秋季健身有禁忌

，运动后一定要多喝开水（最好是淡盐水），多吃梨、苹果、以及胡萝卜、冬瓜、藕等润肺的新鲜果蔬，或是平时多喝冰糖梨水、冬瓜汤等食物来保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。我国古代对付秋燥的良方是“朝朝饮水，晚晚蜜汤”，即白天喝点盐水，晚上则喝蜂蜜水，这样既能补充水分
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