秋季健身有禁忌

，又能抗衰老，还可以防止因秋躁而引起的便秘。
　　用鼻呼吸防伤肺
　　由于秋季气候干燥，尘土容易飞扬，如果在路面状况较差，或者周边环境较复杂的地方跑步健身，容易吸入更多的灰尘到肺部，对身体不利。因为肺是气的主要来源之一，在气的推动下，水液才能向皮表四周和五脏六腑流动，
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