秋季健身有禁忌

也就是说，肺功能的正常是保证人体各部水液代谢正常的重要前提。所以，晨跑或做其他锻炼，最好选择在安静、干净的地方进行。在空气污染指数较高的天气里，应减少室外活动。
　　建议运动时多用鼻子呼吸，鼻子能对空气起到“湿化”的作用，从而净化空气，减少病菌入侵；必要时可以舌头卷起
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