秋季养生：四面出击防秋燥

季气候多燥和人体易于伤阴，中医主张适量选用一些清热养阴类食物。如粮食类可选用粳米、小米、薏苡米、芡实米、绿豆、豆腐、绿豆粉丝、藕粉、葛根淀粉等；饮料类可选绿茶、生普洱茶、菊花茶、莲芯茶、苦丁茶等；水果类可选西瓜、梨、苹果、猕猴桃、香蕉等；蔬菜可选大白菜、油菜、冬瓜、
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