保健养生切莫盲目求“低”

择与把握。以往那种“运动量越大越好”的观点已显示出明显的缺陷，超强运动违背了人体生理规律，加重了生命器官的磨损，不仅没有延长反而缩短了寿命，应提倡运动向弱势、分散、注重平衡性与柔性锻炼等方面转化。但是，又有一些人错误地理解了这一新趋势，误认为运动量低有好处，怎么舒服
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