百病从脚起

足”的论断，唐代的孙思邈在《千金翼方》中提出“足下保暖”的见解，他们的认识是非常超前的，说到了要害处。
　　双脚远离心脏，血液的供应相对较少，加之脚表面的脂肪层较薄，保暖能力相对较差，足部的锻炼显得尤为重要。除经常坚持走路外，还可以选择光脚在沙土、草皮与凹凸不平的卵石
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