特殊步行来健身

，这一走便不可收拾。由于长期坚持倒走锻炼，效果显现了，我身体的灵活性及协调功能明显增强，走起路来挺胸抬头，原驼背腰基本消失了。10多年前患上的腰疾这两年也未曾发过。随着膝关节的肌肉和韧带保持有节律的收紧和松弛，腿部的膝关节从此也不发炎了。
　　在气温较高的季节，我尝试着
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