特殊步行来健身

在沙土、草地以及不平整的鹅卵石上进行赤脚行走，行走时尽量使双脚足底肌肉、筋膜、韧带、穴位及神经末梢与地面接触。由于脚底有着与内脏器官相联系的敏感区，光着脚走路能使敏感区受到刺激，将信号传入相对应的内脏器官及相关的大脑皮层，之后传到效应器官，从而调节自己全身的各部分功
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