营养专家眼中抗御衰老的新视角

。怎样才能远离癌症呢？一个有效的办法就是遵循地中海式饮食，把全谷食物及三文鱼和金枪鱼这样的鱼、水果、蔬菜和单一不饱和脂肪酸以及少食肉作为饮食的主基调。研究已经显示，按这一饮食模式生活的心脏病人患心力衰竭的几率大大降低，即使其血液中胆固醇含量很高。抗炎症的饮食还有像姜
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