中老年记忆衰退可以改善吗？

事物按照一定规律串联起来也能帮助记忆。饮食营养法。坚持正常的饮食标准，保证每天摄取足够的营养，全谷类食物、豆类、花生、芝麻、水果、蔬菜及海产品，都含丰富的葡萄糖和DHA“脑黄金”以及各种营养，能给大脑提供所需能量，有助于记忆。豆类与绿色蔬菜富含叶酸，因为叶酸对记忆有帮助
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