情绪也会“感冒”

自己离开相关环境一段时间，或者去照照镜子，转移一下注意力，不要强迫自己去做自己不愿意做的事情，特别在情绪低落时；也可以找亲友倾诉交流一下，或者用睡觉、游戏去宣泄一下不良心绪；找一首欢快的歌曲，把自己淹没在其中；有意识地短暂离开自己一贯的工作环境，多到户外呼吸新鲜空气
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