学鸟飞防治颈肩病

生骨质增生的现象，这与它的身体构造和飞翔时翅膀的扇动密不可分。人的两臂相当于鸟的翅膀，如能经常学鸟飞状扇动两臂，可有效放松颈肩部的肌肉，使紧张僵硬的肌肉放松下来，改善血液循环，促进肌肉骨骼的营养供应，加快代谢产物如乳酸等排泄，减轻颈肩部的憋胀和疼痛。
　　学鸟飞的方法
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