“每日参考食谱”能够让人长寿吗？

素含量较高有关。所以，男性喝牛奶还是悠着点。国内乳品屡屡出现安全问题，因此，喝牛奶还是多喝新鲜奶，或者保质期内的奶粉，少喝保质期长的牛奶。
　　按照“中国居民平衡膳食宝塔”建议，水果每天需摄入100～200克（即2～4两），和这里的“半斤”相差不多。水果最好是吃当季水果。有人喜
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