良好的睡眠有助于降低血糖

吱声便辗转不能入睡，而借助于一些不熟悉的碰撞声、风扇的嗖嗖声、自然的CD声或是一些和谐的机器声都可产生一定的舒缓性效果，驱走厌恶的噪音。
　　7、选择合适的枕头。舒适的枕头和支撑性的床垫是保证熟睡的关键。选择枕头的目标是保持脊椎和脖子处于直线状态，避免紧张和痉挛。为了减轻
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