当你自寻烦恼时，美国心理学家教你这样做

99%所担心的事从来没有发生过，很多是来自自己的想像，而非现实。
　　3、接受不可避免的事实。先问自己：最坏的情况是什么？分析出最坏情况后，接受它，会立刻产生不一样的效果，那就是马上使自己放松，得到心中的平静，此时，才有余力进一步思考：我能不能在最坏的情况下做些改善？因为
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