体育锻炼后如何放松？

肺的呼吸量，清洁呼吸道；第二，抒发健康的感情，消除神经紧张；第三，使肌肉放松，有助于散发多余的精力；第四，驱散愁闷，减轻各种精神压力。因此，每当你进行体育锻炼后，不妨放开喉咙，开怀大笑。
　　合理休息
　　疲劳后休息有两种方式，即静止性休息和积极性休息。积极性休息就是
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