“每日参考食谱”能够让人长寿吗？

以保持人体所需的脂肪酸的均衡。很多人都知道吃橄榄油好，即便是橄榄油，也要控制在25克左右。
　　“一两鸡蛋二两鱼”这个标准比较合适，“中国居民平衡膳食宝塔”建议，每天应吃蛋类25～50克(半两到1两)，鱼虾类50～100克(1～2两)。鸡蛋的胆固醇偏高，有的老年人怕吃鸡蛋摄入的胆固醇高，不太
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