向百岁寿星学习吃的学问

到了109岁。这意味着亚麻酸使他延长了寿命50多年，验证了“长命百岁”的梦想。专项补充亚麻酸，首先从调整膳食结构着手：要多选用富含亚麻酸的食物。亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸，也属于油脂。那么，哪些油脂里面含有亚麻酸呢？在我们国内常见的有：亚麻籽油、紫苏油、巴马籽油（火麻油）
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