向百岁寿星学习吃的学问

、深海鱼油、核桃油、花椒油……等；另外，橄榄油、茶籽油、菜籽油、芝麻油也含一定量亚麻酸。在食物方面，亚麻酸及其代谢产物多存在于野生动植物体内，但含亚麻酸的动植物品种不是很多。在动物性食物方面，有深海鱼类、贝类、甲壳类等水产品。从亚麻酸含量的高低来看，海水鱼高于淡水鱼
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