向百岁寿星学习吃的学问

，深海鱼高于近海鱼。在植物性食物方面，亚麻酸存在于少数绿叶蔬菜（如马齿苋）、某些坚果（如亚麻籽、核桃）和海带、紫菜等海藻类食物中。然而，在自然界，亚麻酸属于稀缺之物。调查研究发现，亚麻酸只存在于鱼类、贝类及部分植物性食物中，其他日常食物如谷物、豆类、薯类、奶油、大多
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