更年期到来惹人烦调理好膳食助缓解

补充一些微量元素以起到调节体内激素的作用。更年期妇女尤其需要在医生的指导和建议下，补充诸如碘、铜、锌等微量元素。首先，要注意按时按量用餐；其次，应注意均衡营养，不要偏食，要粗细食搭配以保证蛋白质、维生素和无机盐的摄入量，并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、鱼类、海菜
<<上一页下一页>>

本站访问人数：