更年期到来惹人烦调理好膳食助缓解

富含蛋白质和维生素的食物，也可选用健脾益气或滋阴补血之食疗方法辅佐治疗，如红枣桂圆汤等。防止血压增高、头昏失眠等病症。由于自主神经功能和大脑皮层功能失调，更年期女性往往会出现血压增高、头昏心慌和失眠等病症。为此，更年期女性应选择含B族维生素丰富的食物，如粗粮（小米、玉
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