自我调节心理紧张20招

心理医学研究认为，由于洗澡是一种对身体的刺激方法，所以，它可使人体各部分组织器官的新陈代谢旺盛起来。洗后，顿觉精神爽快，轻松舒适，对缓解心理紧张有着积极的作用。7.登高望远当你心理紧张时，可走出房间，登上高峰，然后放松站立，睁大双眼，极目远望。望着远处朦胧的自然景色，
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