自我调节心理紧张20招

心中就会产生一种心旷神怡的感觉，紧张的心情就会慢慢得以平静。8.自言自语这是一种本能的心理调节现象。生活当中，当人心情不好时，有的人就会不自觉地进行自言自语。不要认为自己这样做是发疯了，同自我很好地交谈有助于消除紧张，发泄心中的积怨。当你有机会听听自己的谈话并对自己提
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