自我调节心理紧张20招

同步情况下，人不光感到比较平静，而且能改善心血管系统的健康。2.缓慢散步 “散步散心情”。当紧张的情绪袭来时，可放开一切思想顾虑，若无其事地到户外散步，散步要慢，越慢越好。3.品茶茶水能镇惊安神，消除疲劳，补氧增能，通畅气机，缓解各种心理紧张。实践证明，在僻静的地方静静地
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