可快速减肥的13种释放脂肪的食物

脂肪酸的摄入比例可以加速休息状态下的新陈代谢，同时燃烧更多的热量。当然这里所说的多不饱和脂肪酸主要是指ω-3脂肪酸，因为它具有的减肥功能在于其抗炎性能，此外，还可预防心血管疾病并改善情绪。7、蛋白质。其功效在于促使皮肤、头发、指甲、骨骼和肌肉健康。不仅如此，它还是极好的
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