可快速减肥的13种释放脂肪的食物

减肥好帮手。蛋白质可以抗炎，增强饱腹感，提升餐后热量的燃烧率。高蛋白饮食通常可以使食物的摄入量平均降低10%。8、维生素C。维生素C可以抵御感冒的说法已皆为人知，但很少人知道它所具有的减肥功效。研究显示，体内维生素C不足者更易造成脂肪堆积，加拿大科研人员在研究的基础上指出：维
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