防止"人老腿先衰"

不要过早换棉衣棉裤。平常常用热水泡泡脚，使气血能顺利到达人的上身，维持机体平衡。同时，老年人要穿宽松的裤子和鞋，鞋跟两三厘米高比较合适。此外，临睡前拿个小枕头垫垫腿，也能促进血液畅通。其次，多晒太阳，多吃含钙高的食物。阳光不仅有利于保暖，还可以促进体内维生素D的形成，
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