做家务能健身

。这样一来，腰部弯转的角度自然会增大，双臂运动的力度也随着加大，其健身效果不错。接着抹桌椅、擦门窗，以锻炼手臂的灵巧度。在抹擦的同时，我还注意做深呼吸，使胸部得到较大幅度的运动扩张。再接着掸尘、吸尘做腿部、背部和脚尖运动，手执鸡毛掸或吸尘器柄，刷掸、吸收天花板和墙壁
<<上一页下一页>>

本站访问人数：