“贴秋膘”不仅仅吃肉

作用。薯类富含B族维生素和钾、镁等矿物质。传统认为薯类食物能补中气，现代研究又认为它们作为主食食用，有利于预防肥胖和多种慢性病。经常吃一些山药、甘薯、芋头、马铃薯（又称“土豆”），作为精白米的替代品，是非常好的养生食品。马铃薯中的蛋白质既有营养价值，又有保健功能，还含
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