女性，别被“脏躁”烦扰

的屈伸活动为中心，操作者可用腹式深吸气后进行，拍打之力由轻而重，身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。5 . 腰骶窝。即人体腰骶部形成的“窝”，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方，也最容易受到伤害。因此，平时多拍一拍这个地方，大有裨益。取屈肘
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