静坐的魅力让人无法抗拒

开始练习时，要控制好盘腿的时间，时间太久会引起血流不畅。一般以半小时为宜，以后再循序渐进；二是下颚稍微向后收压，可使左右两大动脉血管输送血液到脑部去的工作缓慢。可以减轻脑神经的紧张与思虑，对于血压有恢复正常的功效；三是要选择良好的环境和合适的时机，最好在清晨或临睡前
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