羽毛球的功劳

颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。我从事文字工作，必须长时间操作电脑。经常出差，有时会在行驶的车上睡觉，也喜欢躺在床上看书读报，看来必须注意了。于是，我开始按照折页上的方法锻炼颈部肌肉，每天没事时就锻炼，包括望天看地法，望天时头后仰到极限，看地时下颌尽力贴近
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