夏日饮食“四原则”

高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体。而外湿入内，使水湿困脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心
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