夏日饮食“四原则”

，而心喜凉，所以夏季应适当地多吃一些性寒的食物，如菠萝等。2、补气去火。炎炎夏日不仅让我们身体感到不适，还容易导致越来越多的人火气上升——表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。苦瓜、西红柿等性
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