夏日饮食“四原则”

凉、清暑的蔬果是夏日祛火食物的上佳选择。同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。3、新鲜干净。中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较弱，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成一般是纤维素和糖分的含
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