夏日饮食“四原则”

量各半，不仅可以有效地补充人体所需的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选；时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。4、补水养生。中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为
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