天热午觉睡得好，保护心脑胜神药

使与心脏有关的激素分泌更趋于平衡。这些对于控制血压具有良好的效果，有利心脏的健康，降低心肌梗死等心脏病的发病率。午睡还可养脑健脑，振奋精神。经过一上午的学习或工作，大脑不免处于疲劳状态，午睡不仅可以补偿夜间睡眠不足，还可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，可使
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