天热午觉睡得好，保护心脑胜神药

，增加眼部的压力，久而久之容易增加青光眼的发病率。因此，午睡虽是保心护脑、促进健康的一种良好手段，但也要讲究方法，否则效果将会适得其反。比如睡前最好不要吃太油腻的东西，因为这样会增加血液的黏稠度，加重心血管病变风险。不宜午餐后立即躺下就睡，午餐后大量的血液流向胃，血
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