天热午觉睡得好，保护心脑胜神药

压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足，一般应午餐后休息十几分钟再午睡。午休姿势应该是舒服地躺下，平卧或侧卧，最好的是头高脚低、向右侧卧。不要在有穿堂风的地方休息，即使天气再热也要在肚子上盖一点东西。午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释黏稠血
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