调整饮食防治老年性白内障

猪肝、鸡肝、蛋黄、乳类以及动物的心、肝和肾中含量丰富；锌在植物性食物如核桃、花生、黄豆、绿豆、豌豆、蚕豆、海带和动物性食物鱼类、蛋类、乳类、牡蛎以及动物的心、肝和肾中含量丰富。老年人应根据自己的血脂情况适当选食。除此之外，还有学者研究发现，茶中所含有的鞣酸可抑制体内
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