中年人的“加减乘除”

要忙里偷闲，加强体育锻炼以及参加各种有益的娱乐活动。减减少引起老年性疾病的各种因素。如减少烟酒和高糖、高脂肪饮食等。减少不必要的应酬，学会张弛有度。中年人各种各样的交际应酬多，不仅耗费时间和精力，而且于健康无益，有些非应酬不可的，可适当参加，可有可无的应酬则尽量谢绝
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