锻炼下半身，病痛离你身

练的课程，10周之后，其中有25人的症状获得明显改善。”效果十：减轻各种疼痛。1994年，美国塔弗兹大学得出结论：肌肉运动使得肌肉强健，进而减轻关节炎和类风湿性关节炎的疼痛。效果十一：预防癌症与癌症的复发。有关运动和癌症预防之间的关系，早在半世纪之前就已经由动物实验证实。美国
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