锻炼下半身，病痛离你身

有帮助。效果十二：提升记忆力、预防老年痴呆。美国伊诺利大学的克拉马教授证实：针对较常运动者和不常运动者做脑部断层，结果显示，相较于从事健走、慢跑、网球、游泳等有氧运动的人，不运动的人脑部退化（老化）的情形相当严重。当运动不足、引起血糖值失调的时候，大脑的记忆中枢海马
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